Steigerung der Arbeitseffizienz durch weniger Zeitverschwendung und weniger stressige Situationen
Contenu de la formation
ZEITMANAGEMENT
- Mein Verhältnis zur Zeit
- Sinn und Umgang mit Zeit
- Die wichtigsten Grundsätze des Zeitmanagements
- Analyse eines Arbeitstages
- Methode zur Verbesserung meines Zeitmanagements
- Das Aufspüren von Zeitdieben
- 12 Symptome eines schlechten Zeitmanagements
- Lösungsansätze und Aktionsplan
STRESSBEWALTIGUNG
- Kult der Dringlichkeit
- Kult um Leistung
- Vereinbarung seiner verschiedenen Rollen in den Bereichen: Arbeit, emotionale Beziehungen und Sozialsphäre
- Gewöhnliche Stressoren: etwas verlieren, in einem Notfall reagieren …
- Neue Mikrostressoren: Verkehr, Handy, Menschenmenge …
Inscription
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